医生建议:老年人最好注意以下七个方面检查:一、心脑血管疾病检查。这是老年人体检的重点。测血压，高血压是冠心病的病因之一，血压往往处于峰值，容易发生脑血管意外；心电图检查，可以知道心肌的血液供应和心律失常等。如果年纪大了跑不动跑步机，建议做个彩色b超。颈动脉b超可以检查确定血管是否病变。二是肝胆胰的b超和胸透。
4、查资料, 老年人参与体育锻炼前要做哪些 体格 检查?老年人参加体育锻炼前做一些运动是很有必要的体格 检查。重要检查建议包括他是否有慢性基础疾病，如高血压、糖尿病、心脑血管综合征、痛风等。，并围绕这些检查如血压、血糖、血脂、骨质疏松、尿酸等来做。根据检查情况和医嘱，合理运动，避免运动中出现不适或突发情况。
5、 老年人运动需要注意的 事项老年人运动需要注意事项 老年人运动需要注意事项，老年人身体器官正在老化，生理机能正在衰退，所以老年人运动需要注意什么事项？来看看老年人运动需要注意什么事项！老年人运动要注意事项11、应避免负重运动老年人大部分肌肉开始收缩，骨骼中的钙减少，韧带的弹性减弱，因此，关节的活动范围也受到限制。如果进行负重运动，可能会发生骨折，对肌肉和韧带都是有害的。
另外，少抽烟少喝酒也能保护老年人的健康。3.适当的运动项目体育锻炼前，老年人最好进行一次全面的身体检查，根据自身情况选择适当的运动项目。一般来说，老年人尽量选择能锻炼你全身肌肉的运动，比如游泳、太极、慢跑等等。4、运动要循序渐进冰冻三尺非一日之寒，想在短时间内获得好身材是异想天开。老年人运动中不要急于求成。刚开始运动量要小一些，然后逐渐增加，运动时间也要这样。
6、 老年人运动的注意 事项1。锻炼“四忌”一忌负重锻炼。因为老年人运动器官的肌肉已经开始萎缩，韧带的弹性减弱，骨骼中的钙减少，关节活动范围受到限制。进行负重运动容易骨折和断裂，损伤关节、肌肉和韧带。第二，切忌憋气。老年人已使呼吸肌力减弱，肺纤维组织增多，肺泡弹性下降。如果在体育活动中憋气，容易损伤呼吸肌，导致肺泡破裂和支气管咯血。
因为老年人的心肌收缩力减弱，血管壁弹性下降，官腔变窄，血力增加，必然加重心脏负担。因为呼吸系统的功能已经减弱，肺活量和通气量会减少，供氧不足。而且快速运动时耗氧量增加，容易导致缺氧和昏厥。特别是患有心脏病和高血压的人，快速运动会导致脉搏率和血压突然升高而发生意外。四忌打架，争强好胜。因为竞争和反抗活动，必然会引起强烈的神经兴奋，同时反抗会产生一颗付出最大努力的必胜之心。这种情况会让老年人在生理和心理上无法应对，甚至引发意外。
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7、 简述 老年人锻炼的注意 事项简述老年人练习笔记事项简述老年人练习笔记事项。老年人的运动有很多事项要注意，尤其是要结合自身健康，否则很容易发生意外。分享如下简述-2/练习笔记事项。简述 老年人注意锻炼事项1(一)加强医疗监督1。在正式参加系统运动前，有必要进行-1 检查，必要时和有高血压者老年人，除一般体检外，还应定期进行血脂含量、眼底、肾功能检查。
根据检查的结果，并参考以往的运动史和机能能力，选择合适的运动手段，制定合理的运动计划。为了观察老年人运动后的反应，对于刚参加运动的老年人，应该有一个“探索”阶段，一般是710天，在这个阶段，心率的增幅不宜超过运动前心率的50%，尤其要做好医学观察。“探索”阶段后的运动强度可根据情况适当加大，一般认为健康老年人运动时最大心率小于每分钟180减年龄。
