Q: ●辅助检查 A:当你感到安全的时候，你可以脱掉所有的衬衫站在镜子前，双手放在身体两侧，然后将双手举过头顶，看看每个乳房的形状(但不是大小)发生了什么变化，皮肤表面发生了什么变化？乳头有什么变化？然后，双手叉腰，用力按压，收紧胸部肌肉。左右乳房可能不一样，这没关系。其实很少有人两边的乳房是一样的。如果你在乳房中发现以下变化，就要去看医生了。
也可以躺在床上、躺椅上或浴缸里检查。当你检查right乳房时，在右肩下垫一个小枕头或垫子，同时，右手放在头下。这样，乳房组织在胸部的分布更加均匀。用左手的食指、中指、无名指平放在乳房上，使手掌或指尖与乳房皮肤平行轻压。你可以想象你的乳房是一个时钟，然后你的左手沿着时钟的方向做圆周运动。你的左手可以在最外面的12点位置触摸按压，然后移动到1点位置，再绕一圈回到12点位置。
想自己吗检查？自我检查大致是这样的乳房 ego 检查分三步走:第一步:镜前检查。首先你站在镜子前，上身裸露，双臂垂在身体两侧，观察乳房的形状。熟悉自己正常的样子乳房，非常重要，这样一旦有什么异常就能察觉。但是一边乳房比另一边略大并不异常。然后，把胳膊举过头顶，转动身体，看看乳房的形状有没有变化。然后双手叉腰慢慢左右转动身体，检查乳头和乳房有无凹陷、红肿或皮肤损伤。
注意乳房的形状，观察船台无异常变化。如果发现异常变化，就要和另一侧对比，看双侧乳房是否对称。如果不对称，就要提高警惕，及时就医。第二步:站着或坐着检查。先把左手放在脑后，然后用右手检查 left 乳房。乳房 检查:上至锁骨下骨，下至第六肋，外侧达到腋前，内侧靠近胸骨。
乳房ego检查called乳房freehand检查，指用徒手法触摸乳房并寻找/1233。在执行乳房 self 检查时，要注意以下几点:1。滑触:作为最关键的注意事项，要用clinic 检查中的滑触法，不能用抓捏法。检查小时抓捏法常使完全正常的乳腺组织或增生的乳腺组织聚集成一团，类似于肿块。如果是没有经验的，很容易被误认为是肿块。
乳腺疾病，尤其是乳腺癌，对女性的健康危害很大，所以了解乳房自我的方法很有必要检查。首先乳房自查要注意乳房外部皮肤是否有异常改变，如皮肤橘皮样改变、溃疡或酒窝征，双侧乳房是否对称，是否有皮肤突起的肿块。其次，乳房要详细接触。如果有肿块，应详细探查和感觉其表面边界、形状、质地和肿块的活动性。
ego检查乳房两步:分开看和触摸。检查是指镜前自我观察两侧有无特殊隆起或局部凹陷乳房某一部位，乳头有无回缩或偏离，乳头上有无糜烂、血溃疡或其他分泌物。触诊的第一步是平躺在床上，背部垫一个小枕头，将一只手臂举过头顶，让乳房平摊在胸壁上，用另一只手的3 ~ 4个手指平行方向触摸。触摸要轻柔，触诊顺序是从锁骨下缘开始，从乳房内侧自上而下，然后触摸乳房外侧，自下而上，最后是检查腋窝。
触摸乳房侧部时，同侧上臂应略低，与胸壁成135°左右的角度，使乳房的侧上部移至尾端，检查，以免遗漏。乳房外上侧是最厚的组织，最难触及，该部位病变发生率最高，所以检查时要特别注意，检查间隔，最好1 ~ 3个月一次。总之，正确掌握乳房自我防范检查的方法非常重要。
