这些食物很多都有祛湿的功效，比如荷叶、赤小豆、薏米、芡实，都是非常好的祛湿方法体内体内湿气；第四，有些体内湿气可以用我们的中药，中成药也很好，比如常用的沈凌白术散，也是很好的健脾祛湿的中成药,湿气是中医的一个理论概念,必须是体内是湿气；3.看舌苔,湿重浊，当身体湿气重，湿气会阻碍阳气的运动,中医认为体内湿气Da与脾的关系更大,体内湿气我该怎么办。
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1、 体内有 湿气怎么办?体内湿气我该怎么办？中医认为体内湿气Da与脾的关系更大。一、多运动，通过出汗排泄湿气也是祛湿的方法；其次，我们体内 湿气可以用拔罐，这是中医说的，拔罐也是祛湿的好方法；第三，可以通过食疗祛湿。这些食物很多都有祛湿的功效，比如荷叶、赤小豆、薏米、芡实，都是非常好的祛湿方法体内体内湿气；第四，有些体内 湿气可以用我们的中药，中成药也很好，比如常用的沈凌白术散，也是很好的健脾祛湿的中成药。临床上可根据具体情况选择使用。
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2、有哪些办法可以判断自己 体内是否有 湿气?湿气是中医的一个理论概念。中医认为，过度潮湿容易损害杨琪。判断方法如下:1。看起床的状态。如果一个人起床总是头重脚轻，觉得困，可能是体内 湿气重；2.看大便，大便不成形，糖久了稀，粘在马桶上。必须是体内是湿气；3.看舌苔。如果舌苔白而厚，看起来光滑润泽，说明体内性寒；如果舌苔粗糙或厚，黄腻，说明体内有湿热；如果舌红无苔，说明体内被加热到一定程度，伤了阴。
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3、身上 湿气重有什么症状?湿重浊，当身体湿气重，湿气会阻碍阳气的运动。湿气体重患者会出现精神萎靡、嗜睡、头重、面色晦暗、胸闷胀满、关节痛重、屈伸不利、饱胀不适、食欲不振、恶心、口油腻、皮肤湿漉漉、瘙痒等症状。湿气严重者会出现皮疹、小便混浊、大便不成形或易粘在厕壁上、舌苔油腻、脉潮。女性可见大量白带，颜色发白，阴部潮湿，男性阴囊会有湿润感或湿疹。
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