食物有六种，一定要让孩子少吃。1.饮食习惯在城市里，很多孩子从小就接触到各种西式快餐:麦当劳、肯德基、必胜客这些高热量、高脂肪的食物，很容易导致儿童肥胖。2.缺乏锻炼据统计，7-12岁的孩子每天平均花2小时看电视，30分钟玩电脑，40分钟看动画片。在节假日，他们看电视长达3小时50分钟，几乎没有户外活动或体育锻炼。
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针对这些问题，专家给出了几种方法，既能让你孩子营养均衡，又能让它“强身健体”。1.喂奶要在满月后定时，尽量间隔3 ~ 4小时，定时给宝宝喂奶。如果宝宝比较吵，想吃东西，可以在奶中加点水降低浓度，或者妈妈和宝宝分开睡，避免奶香味的“诱惑”。2.添加辅食。注意在宝宝4个月后添加蔬菜泥、米粉等辅食。如果孩子已经超重，多加点蔬菜泥，少加点米粉。
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7、 孩子过度肥胖原因有什么,做家长的要注意什么?很多父母因为工作忙，会把孩子放在外婆家寄养。每一个孩子都是一家之心，长辈自然想把最好的留给他。尤其是饮食方面，只要孩子能继续喂他，那么孩子"撑起"了他的胃口。但是现在孩子运动量太少，身体不能消耗太多能量，会影响他的健康，导致肥胖。1.面对孩子肥胖的成因，家长应该怎么做？
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这时候家长需要控制孩子不要吃太多体内高热量的食物，还要营养均衡，少盐少油，多吃蔬菜水果。家长还需要观察孩子自己吃饱了的“信号”。如果他们吃饱了，就不要再给他们了。2、零食太多有些家长总是给孩子很多零食，尤其是一些高热量高糖分的零食，然后等着开饭，孩子却没胃口。零食不能补充孩子身体所需的营养，反而含有过多的热量，会使孩子发胖。
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8、小 孩子发胖是什么原因导致的?儿童肥胖可分为单纯性肥胖和症状性肥胖，其原因如下:1。单纯性肥胖:又称不良饮食行为。90%以上的肥胖儿童都属于这一类，是因为暴饮暴食，活动量少造成的。2.症状性肥胖:指儿童患有库欣综合征、肾上腺肿瘤、普拉德威利综合征等疾病，肥胖是该病的一种症状。长期肥胖会导致高血脂等并发症，对身体有害。建议及时就诊。
或者多喝饮料，现在喝饮料容易发胖。1.遗传因素首先是遗传因素，如果父母双方都肥胖，那么孩子的肥胖率是70%到80%。如果父母一方肥胖，子女肥胖率为40%；如果父母双方都不肥胖，那么孩子的肥胖率为10%到14%，2、缺乏锻炼由于电子产品的普及，很多孩子沉迷于手机游戏，在家一趟就是一天。这样下去，身体的新陈代谢速度会变慢，身体的脂肪就不能顺利燃烧和代谢。
