可以洗头，不要受凉，不要吃酸、辣、凉的东西。当然，你可以洗它。没有什么特别需要注意的。平时注意什么，这个时候注意什么就行了。当然，不做爱。(1)注意保暖，避免感冒。来月经的时候一定要注意保暖，尤其是后半段，避免用冷水洗澡、洗脚、洗头。因为，如果在1月-10月/之间，子宫和盆腔内的血管因寒冷刺激而过度收缩，可能会造成经血过少或突然停止。
(2)感觉舒适，情绪稳定。过度的情绪变化可能会影响正常的月经来潮，加重经期之间的不适。月经正常与否与人的精神状态密切相关，因为月份是由大脑皮层控制的，受其调节。无论是情绪波动还是精神紧张，都可以调节大脑皮层的功能，从而引起月经失调。所以在一月到十月之间，要尽量保持好心情。怀孕前我们需要改掉的坏习惯有哪些？(1)我们挑食，不爱吃正餐和零食。
5、 眼睛的疗养1。蛋白质:就巩膜而言，它能成为眼球的坚韧外壳，是因为它含有多种人体必需的氨基酸，形成了非常坚固的纤维组织。巩膜虽有一定韧性，但在轴线前后径仍较弱。肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质，还含有所有人体必需的氨基酸。2.钙:钙是骨骼和巩膜的主要成分。高含量的钙对加强巩膜的韧性起着重要作用。食物中的牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含有丰富的钙，容易被人体吸收利用。
3.锌:近视患者普遍缺乏铬和锌。近视患者应多吃含锌量较高的食物。食物如大豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝脏等含锌、铬较多，可适当增加。维生素是人体必需的营养物质。虽然人体对它们的需求不大，但它们在人体物质和能量代谢中起着极其重要的作用。食疗治疗近视时，应适当补充维生素A、B1、B2、C、E。
6、关于 眼睛去检查一会儿。是不是有点散光？散光是你的症状。平时要少用眼睛。没事的时候尽量往远处看。平时滴点眼药水。最好用新乐顿或者保湿(蓝色)。由于视疲劳，建议平时多点润舒眼药水。你是近视，仅此而已。建议你去眼科验光配镜。其实INTRALASIK的手术是一种激光切割角膜的视力矫正手术。对于度数合适的患者来说，更好，技术更成熟，失误更少。
案例一:某人2003年9月在某省立医院做lasic手术，左眼近视725 散光50，右眼近视950 散光100。术后右眼出现眩光和散光(物体右下方有明显的鬼影)，尤其是进入略暗的环境，右眼几乎看不清任何字体，一片模糊。无论移动物体有多远或多近，都是无效的。并且看书510分钟后出现眼疲劳(右眼异物感，右眼眶周围胀痛)，几乎无法学习。
