使用可调节的工作台、椅子或脚垫来保持双脚平稳地踩在地面上。如果使用脚垫，确保脚垫的宽度足以让腿部在工作区域自由活动。经常伸伸腿，换个姿势。经常站起来离开工作台，走一点路，经常变换双腿的位置，让人整体放松。注意不要在桌下放盒子或者其他物品，会限制你的腿的活动空间。2.腰椎病的原因:由于长期久坐，或者某些坐姿不良，或者总是固定一个姿势，腰部软组织长期处于紧张状态，软组织缺血，导致腰肌劳损。
坐骨结节滑囊炎又称织工臀，多见于长期以坐姿工作的人，是长期摩擦的结果，尤其是身材矮小的老年女性。症状为坐骨 结节有明显压痛的囊性肿块，X线检查骨质无异常，b超检查可见液体囊性肿块。可以先进行保守治疗。方法是通过局部穿刺抽出滑囊内的囊液，并向滑囊内注射醋酸泼尼松，抑制囊液的再分泌。同时配合局部理疗，促进炎症消退。
suggestion:坐骨神经痛是指坐骨神经病，是一组沿着坐骨神经通路发生的疼痛症状，即腰部、臀部、大腿后侧、小腿后外侧和足外侧。坐骨神经是支配下肢的主要神经干。坐骨神经痛是指坐骨神经通路及其分布区域(臀部、大腿后侧、小腿后外侧、足外侧)的疼痛。但是，坐骨 结节滑囊炎有臀尖疼痛(坐骨 结节 part)，尤其是坐着的时候，严重者不能坐下。但是疼痛是局部的，不会扩散到其他地方。时间长了，屁股又酸又难受。
分类:医学健康> >内科问题描述:我应该多站、多坐还是多躺？平时有什么可以帮助病情的？你还有什么不能做的？解析:坐骨神经痛坐骨神经是支配下肢的主要神经干。坐骨神经痛是指坐骨神经通路及其分布区域(臀部、大腿后侧、小腿后外侧、足外侧)的疼痛。这种疾病分为原发性和继发性两类。原发性坐骨神经痛(坐骨神经炎)病因不明，临床少见。
根常见，最常见的原因是椎间盘突出，其他原因有椎管内肿瘤、椎体转移瘤、腰椎结核、腰椎管狭窄症等。干燥可由骶髂关节炎、盆腔肿瘤、妊娠期子宫压迫、髋关节炎、髋关节外伤、糖尿病等引起。中医相关疾病:痹证。坐骨引起神经痛的原因大多是坐骨神经通路附近的结构性病变侵犯坐骨神经。常见的疾病有外伤引起的腰椎间盘突出、妊娠晚期肿胀子宫压迫、子宫及附件炎症、臀肌注射部位不当等。向坐骨神经干内注射* * *类药物对神经造成化学损伤。
7、 坐骨 结节痛怎么治疗啊病情分析:发病与久坐、臀部脂肪组织缺乏有关，尤其是体质较弱者。由于坐骨 结节长期压迫和摩擦法氏囊，法氏囊壁逐渐增厚或纤维化，引起症状，附着于坐骨 结节的肌腱因髋关节剧烈活动而受损，从而牵拉受伤的囊或肌腱损伤部位的瘢痕，刺激周围的囊。
