怎么了检查老公 精子没好，我去医院了检查医生说老公精子没好，/ 老公 精子检查报告，/1233这可以调理我的身体。I 老公在医院检查 Out 精子质量差属于什么男科疾病...别担心，破坏了精子的生存环境并导致精子死亡，Man 精子质量不好怎么办。
精氨酸补充是精子的必要组成部分。少精子症患者精液中氨基酸含量精子明显低于正常男性。注重运动的男性肥胖会导致腹股沟温度升高，损害精子的生长，导致不孕。所以体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。但运动强度要适中，剧烈运动会使温度升高，破坏精子生长所需的凉爽环境。补充微量元素锌对少精子症和无精子症有一定疗效。服药后精子的数量明显增多，此法可有效治疗精子活力低下。
坚果和鱼类富含ω-3脂肪酸，应多吃，有利于精子细胞的生长。抽烟喝酒是精子的大敌。有些男性对香烟中的毒素非常敏感，香烟中的尼古丁可以致死精子。一位澳大利亚化学家说，一旦男性戒烟，他们血液中的性唤起就会增加。提示:男精子素质差，日常生活中一定要注意养成良好的生活习惯。如有必要，建议及时去专业医院治疗检查。
镁能帮助人体有效调节心脏活动，同时，还具有良好的降血压和预防心脏病的作用。对于男性来说，日常生活中多吃富含镁的食物也能有效提高生育能力。因此，专家建议男性朋友早餐吃2碗燕麦片加牛奶和1根香蕉，以获得足够的镁。含果糖的食物精子的活性与精囊中果糖的含量密切相关。如果男性精液中果糖含量过低，容易引起少精子症和弱精子症，严重者可引起无精子症。
含精氨酸的食物精氨酸是精子头的主要成分，具有提高精子活力的能力。富含精氨酸的食物有海参、鳗鱼、泥鳅、墨鱼、芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花籽、榛子等。其中，海参被视为补肾益精的珍品。在含锌的食物精子中，锌也占有同样的地位，锌对维持男性生殖功能有重要作用。在研究中还发现，锌是精子新陈代谢的必需物质，保证锌的正常摄入可以有效增强男性精子的活力，从而提高男性生育能力。
