3.多吃含铁和滋补的食物。多吃含铁和滋补的食物。补充足够的铁，避免缺铁性贫血。多吃乌鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪肾、羊肾、贻贝、黑豆、海参、核桃仁等滋补食物。4.不要太累。月经最好不要过度劳累自己。过度劳累的身体会同时影响身体器官的功能和新陈代谢。女性朋友月经期间，最好保持休闲的生活，放松身心的疲惫。
问题分析:月经量很少是雌激素水平低引起的，可以刺激子宫内膜增生增厚，为怀孕做准备。如果没有怀孕，增生的内膜会脱落出血形成月经。体内雌激素水平低会导致子宫内膜增生不充分，出血少月经，也会影响以后正常怀孕。建议:您好，如果您的病情长月经，可能会引起闭经或不孕，建议您及时去医院就诊检查性激素。
问题1:女人月经女人量少是什么原因月经女人量少是什么原因？这是很多人关心的问题月经量少是女性的反映月经，给女性朋友带来了很大的困扰。但往往他们因为工作忙而忽略了这种现象，他们并不重视。他们总认为是过度劳累造成的。殊不知，少量的月经很可能与某些妇科疾病有关，严重威胁女性朋友的健康，极大地影响了她们的正常生活和工作。
专家表示，女性月经量少通常与以下因素有关:1。过度节食:女性过度节食会导致营养不良，也会导致女性量少月经。2.休息不好:女性在月经期间无法保证良好的睡眠，女性容易出现月经少，因为女性在经期受寒，会使盆腔内的血管过度收缩，导致月经少，甚至闭经。3.情绪影响:女性生气或者受到严重的心理创伤，这些因素很可能导致少部分女生月经。
有些女生更担心月经经期用药量过大的现象，因为月经经期用药量过大会导致更多的血液流出身体，从而导致女生过多的情况。但是也有女生担心月经太小，所以月经太小。月经太小怎么办？来月经金额很少。发生了什么事?一般情况下，大部分女性的月经周期总量在20ml ~ 60ml左右。
