强迫症我该怎么办？加油强迫症如何阅读强迫症书，让你更有逼格。强迫症怎么办强迫症四步自我疗法行为疗法对强迫症非常有效，如何缓解“强迫症”？强迫症主要表现为强迫观念、强迫冲动或强迫行为，加油强迫症我该怎么办？2.行为治疗对强迫症的理解上，行为治疗可以分为两个基本流派。
森田疗法是较好的治疗方法强迫症。顺其自然是森田疗法的精髓，而如何正确理解“顺其自然”这个词，是治疗有效的前提。在现实生活中，很多患者朋友对顺其自然没有深刻或错误的认识，导致森田疗法对他们无效，甚至让他们怀疑森田疗法本身是否有效。原因是他们只是从字面上理解它的意思，以为顺其自然，就是让自己的痛苦继续下去，而不去控制自己的问题。
正确理解顺其自然，首先要明白自然是什么，也就是你要知道自然的规律是什么。比如昼夜的循环，晴雨的天气，这些都是自然规律，是人类无法控制的。我们必须遵循并接受这些法则才能快乐。如果人们抱怨为什么整天都是黑夜，或者认为不应该下雨，那么他们就违反了自然规律，结果肯定是自找麻烦。而我们自己也有一定的自然规律，比如情绪，我们无法人为控制，它从发生到消亡有一套程序。
在回答这个问题之前，我们先来理解下面这段话:负担和追求是同一件事的两面。没有负担，追求就变得没有意义，没有追求，就没有负担。面对强迫症，有时候你会奇怪自己为什么会有这种欲望(追求)，因为负担和追求是同一件事的两面，有负担就会有追求。当你放下包袱，就没有了追求，强迫感也就消失了。希望每个求助的孩子都能找到回家的班车。
3、怎么治疗 强迫症◆在自救之前，首先要掌握强迫症的两个阶段。第一阶段:当一个想法、观念、事物或情境与自己的焦虑、痛苦或恐惧同时出现时，这些想法、观念、事物或情境与自己的焦虑、痛苦或恐惧联系在一起。通过条件反射，这些想法、观念、事物或情境当这些想法、观念、事物或情境具有侵入性，即不可预测、不可控制时，它们闯入我们的大脑，形成强迫思维。
