晚上频繁起夜，晚上 起夜过于频繁，尤其是晚上起夜几次？男晚上 起夜多少次才算健康？晚上睡觉起夜小便两三次正常吗？本人44岁，导致男性晚上 起夜小便过多的原因有很多。要找到根源，就要从源头上治疗，最好是治疗前列腺炎，尿道炎，肾虚，手过度的体虚，可能会导致男性-2 起夜尿频，造成很多困扰。
不要给自己太大压力。一定要养成良好的睡眠习惯。睡前不要喝太多水，不要吃太多，不要太兴奋，不要有太大的压力。一定要营造一个特别安静的睡眠环境。可以戴耳塞，护目镜，褪黑素。你要静下心来，生活中要有一种特别轻松的精神。每次上厕所都要尿干净。可能是坏习惯养成了，所以经常出现起夜。
如果人们晚上睡觉的时候有频繁的起夜，边肖建议睡前最好不要喝太多的水，这样可以有效的减少晚上起夜的情况。还有，晚上不要吃太咸的。如果我们晚上吃得太咸，很容易导致我们的血压升高，所以会出现尿频。一、起夜出现频率的主要原因。有很多人晚上很想上厕所，因为睡前喝了很多水。如果我们喝了很多水，我们就会有这种想上厕所的现象，所以边肖也建议大家要注意这种情况。
身体每时每刻都在进行新陈代谢，水是身体进行生理活动不可或缺的介质，所以人每天都需要消耗一定量的水来维持身体的平衡。进入人体的水分，一部分以汗液蒸发的形式排出体外，更多的以尿液的形式排出体外。有研究表明，大多数人白天小便4到6次，晚上需要小便0到2次。但是也有很多朋友深受频繁夜尿的困扰。那你知道导致尿频起夜的因素吗？
尿频的因素有哪些起夜 1。生活习惯如果睡前喝太多水或者吃一些利尿的食物晚上，会导致尿量增加起夜。比如茶叶中所含的茶碱，咖啡中的咖啡因都有利尿作用。如果睡前饮酒过多，可能会出现频繁夜尿。此外，茶和咖啡都有提神的作用。如果睡前喝了太多其他饮料，可能会难以入睡，影响睡眠。但如果夜尿频繁是生活习惯造成的，对身体无害。你只需要调整你的生活习惯，你很快就会恢复正常。
