1。海带含有天然黄体酮。对于黄体酮不足的女性，可以适当多吃点海带，对补充黄体酮很有帮助。因为海带含有大量的营养物质、蛋白质和矿物质，可以更好的补充体内缺失的微量元素。此外，女性朋友还可以有效增加体内黄体生成素的分泌，可以更好的帮助调节卵巢和内分泌，对女性身体的保养很有帮助。第二，黑豆含有天然黄体酮。女性也可以适当吃黑豆，有助于补充黄体酮。
另外，在日常生活中，如果你有乳房问题，想预防乳腺增生，也可以多吃黑豆，让乳房通畅。第三，柿子含有天然黄体酮。如果女性在平时能经常吃柿子，也能有效补充体内的黄体酮水平。有些女性可能身体不好。如果有乳腺增生，可以多吃柿饼，预防乳腺增生。值得注意的是，并不是所有人都适合吃柿子。如果脾胃不好，或者有虚寒症状的患者，尽量不要吃柿子。
宫颈糜烂一般由细菌感染引起，与雌激素级别没有必然联系。雌激素级别只是医生的一个常用说法。就像说有人高血压一样，大多数心脑血管疾病的人都有高血压，但是查出你的高血压不代表你会生病。也可能是你的遗传性或酒精性癌症患者雌激素水平比较高。那是因为雌激素受体与许多生长因子的调节有关，癌细胞需要生长因子才能生长。生长因子的波动可以用雌激素来反映，但是雌激素一个不正常的水平并不代表你会得癌症。正常女性在更年期甚至经期都会有异常调整雌激素有两种方式:一种是升高雌激素另一种是降低雌激素水平有明显的副作用，会增加你患乳腺癌或子宫内膜癌的风险。
如何补充雌激素1。大豆类食物可以改变体内激素的分泌。研究表明，大豆和豆制品可以平衡身体雌激素。当身体雌激素过低时，大豆或豆制品会使其增加，但当身体雌激素过高时，大豆或豆制品也会使其减少。这就是大豆能有效帮助女性预防雌激素相关的某些癌症的主要原因。大豆食品还富含维生素B6，具有调节雌激素新陈代谢和平衡的作用。建议女性每天早餐喝一杯豆浆，或者午餐吃一盘含豆腐的菜。
鸡蛋的营养也非常丰富，被称为“完全营养食品”。3、各种新鲜果蔬新鲜的果蔬含有丰富的营养成分，如维生素A、维生素C、维生素E和抗氧化剂，不仅有抗衰老的作用，还有助于调节雌激素的失衡。4、绿色食品绿色食品包括西兰花、生菜、芹菜等。，可以强肾、肝、脾。如果脾脏健康，就能很好地消化吸收对肾、肝、脾有益的食物，维持激素分泌的平衡，从而保证雌激素的分泌。
1、多吃豆类和豆制品；2、经常吃白菜；3、常吃南瓜；4.吃药雌激素；5、常吃坚果；6、常吃富含硒和锌的食物；7、常吃富含维生素D的食物；8.拿植物雌激素；9.及时喝水；10.取新鲜蜂王浆；11、当归泡水喝；12、用药调理。可以喝豆浆。雌激素添加的食物有:1。可以适量多吃南瓜。南瓜含有丰富的维生素C，具有抗衰老、维护卵巢功能的作用，可以调节雌激素的分泌。
豆制品中含有丰富的大豆异黄酮，可以平衡体内激素水平，调节体内雌激素。3.注意适当增加核桃、花生、腰果、杏仁等坚果的摄入。坚果富含ω-3脂肪酸，可以缓解女性的不良情绪，调节内分泌功能。4.补充天然维生素E，生育酚可以促进性激素的分泌，增加男性精子的活力和数量；它能增加女性雌激素的浓度，提高生育能力，防止流产。
7、 雌激素水平过高怎么办雌激素是一种女性激素，主要由卵巢分泌。雌激素在女性中，主要起到维持特征和生育功能的作用，雌激素分泌随卵巢周期而变化，女性的周期性月经、生育能力和独特的丰满体态都起主导作用。卵巢功能亢进可引起雌激素分泌增加和非特异性增加，如甲亢常引起雌激素总含量的增加。近年来，服用过多含性激素的保健品和饮料是常见的，也可引起血清升高雌激素。
