按照上面的方法，用左手检查右手乳房虽然我们不能依靠乳房自查来发现早期乳腺癌，但是可以帮助我们更早的发现异常，防患于未然,4.除了乳房，还需要检查腋下是否有淋巴结肿大,用右手检查夹着左乳，用指尖轻轻按压乳房感觉是否有肿块,乳房你可以通过“看、摸、躺、扭”来检查自己,检查双方乳房。
镜前检查:镜前，垂下双手，看看乳房看起来是否正常。乳头有无凹陷、皮肤皱缩、肿胀等？轻轻捏乳头分泌？然后检查腋下，有没有淋巴结肿大？最后，双手举过头顶，反复做。平躺检查:仰卧床上，乳房丰满者可在左肩下垫一把小刷子或一条折叠好的毛巾，左手放在脑后，右手手指并拢伸直，左手轻按乳房进行小循环按摩。这时候你可以把乳房想象成一个钟面，从12点开始顺时针检查向原点至少按摩三次。按照上面的方法，用左手检查右手乳房
虽然我们不能依靠乳房自查来发现早期乳腺癌，但是可以帮助我们更早的发现异常，防患于未然。自查一般有两步。“视力”诊断:首先脱去外套，站在镜子前，双臂自然下垂，观察乳房；然后双手叉腰左右旋转身体，继续观察。触摸诊断:平躺在床上，仰卧，左手放在脑后，用右手检查 left 乳房，手指并拢，从乳房开始顺时针移动，最后用食指。注意不要用指尖按压或挤压，更不要用手抓捏，否则可能会误诊。自查时要注意，如果是肿瘤，肿块一般出现在一侧乳房，质地较硬，生长较快；乳房表层皮肤会有“橘皮”变化；乳头一侧移位或下垂或乳头凹陷；非孕期和哺乳期有血性或液体状乳头溢液。乳房自查，一个月一次，年轻女性最好选择在月经后5-7天，此时乳腺组织比较薄，容易发现问题。更年期或更年期女性最好每个月确定一个固定的日子进行自查。
乳房你可以通过“看、摸、躺、扭”来检查自己。乳腺癌可以通过self 检查进行及时治疗来预防。为了方便记忆，专家们总结了四个简单的步骤:1。双手下垂看着镜子，仔细观察乳房两边大小是否对称，有无异常突起，皮肤和乳头有无凹陷或湿疹。2.摸摸你的左手，举到脑后。用右手检查夹着左乳，用指尖轻轻按压乳房感觉是否有肿块。从乳头开始，顺时针方向检查打圈，逐渐向外到全部-1。3.仰卧，左肩下垫枕头，右手屈于头下，重复“摸”的方法。检查双方乳房。4.除了乳房，还需要检查腋下是否有淋巴结肿大。
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