自我Check乳房很简单。在光线充足的房间里，面对镜子，双手自然垂在两侧。检查乳房对称变形皮肤是否皱缩或凹陷，乳头表皮有无异常现象。然后轻轻按压乳头，看是否有分泌物流出，再触摸膜的腋下，看是否有淋巴结肿大。检查乳房的外观，首先要双手并拢贴在身体两侧，尽量站直，然后双手环抱后脑勺，手肘尽量前倾，然后双手压臀，肩肘向前伸展。通过拉伸这三块肌肉，可以清楚地看到乳房是否变形。
然后，将手举至后脑勺，按上述方式再检查一遍，确定检查结果是否正确。为了仔细检查，最好以卧姿再次确认。检测左乳时，可在左肩下垫一个枕头，左手屈在头下，右手手指水平放在左乳内侧，顺时针垂直触摸。力度要轻柔，但力度不能太大，然后用同样的方法检查右侧乳房。
5、 乳房的 自我检查有什么?乳房自我触诊，可以了解乳房的健康状况，及早发现疾病乳房。正确的方法如下:首先直立，双臂高高举在镜子前，观察乳房的大小和外观是否异常，乳头、乳晕和乳房皮肤的结构是否异常。仰卧位，用对侧食指、中指、无名指在乳房上检查，发现异常增生和肿块。不要直立，用手指捏，以免误诊。然后，用左右手触摸腋窝和锁骨淋巴结，检查是否有肿胀，肿胀淋巴结的数量和大小，是否能活动，是否有粘连，是否有肿胀和疼痛。
6、 乳房的 自我检查方法有哪些?1。看:双手下垂在镜子前，仔细观察乳房两侧大小是否对称，有无异常突起，皮肤和乳头有无凹陷或湿疹。2.触摸:左手举至后脑勺，右手检查左侧乳房，用指腹轻轻按压乳房，感觉是否有肿块。从乳头开始，顺时针方向打圈检查，逐渐向外(约三四圈)，直到全部乳房检查完毕，同样检查右侧。3.躺下:仰卧，左肩放枕头，右手屈于头下，重复“摸”法检查两侧乳房。
7、 乳房的 自我 检查法是什么?乳房自我触诊，可以了解乳房的健康状况，及早发现疾病乳房。正确的方法如下:首先，直立，双臂高高举在镜子前，观察乳房的大小和外观是否异常，乳头、乳晕和乳房皮肤的结构是否异常。仰卧位，用对侧食指、中指、无名指在乳房上检查，发现异常增生和肿块。不要直立，用手指捏，以免误诊。然后，用左右手触摸腋窝和锁骨淋巴结，检查是否有肿胀，肿胀淋巴结的数量和大小，是否能活动，是否有粘连，是否有肿胀和疼痛。
8、 乳房 自我检查自我检查方法会有偏差，摸到所谓的肿块是正常的。你现在的情况，肿块大小有变化，说明是伴有月经变化。问题不大，但需要继续观察。如果以后变大了，需要看医生。从你的座位开始。任何乳头内陷、皮肤凹陷、结构形态异常都是乳房中深部癌的线索。如果病人用手拍打头部以收缩胸部肌肉，这些迹象就会出现。女性坐着的时候，方便检查锁骨上、下、下的淋巴结。最后，她需要坐下来，用手指一起触摸乳头下面的区域。
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触诊的方式要呈圆形，从乳头向外侧旋转检查乳房延伸至腋窝尤为重要。乳房检查首先要观察乳房的发育情况，两侧乳房是否对称，大小是否相近，两侧乳头是否在同一水平，乳头是否回缩凹陷；乳头、乳晕有无糜烂，乳房皮肤颜色如何，有无水肿、橘皮，有无红肿等炎症表现，乳房区域浅静脉是否充盈生气。
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9、 乳房 自我检查方法1 乳房自检内容乳房-2/需要检查的内容包括双侧乳房外观、对侧和皮肤。2 乳房女性自查的时间应该是连续的、有规律的，最好是在月经之间的固定时间。在这段时间里自查，结果更有意义。3 乳房自检脱下内裤，对着镜子，观察两边的大小颜色乳房是否有变化，是否相对，乳头是否有异常凹陷等。
4 乳房自检触诊乳房，检查是否有肿块；检查腋窝和锁骨淋巴结有无肿大，但注意不要将孕期或哺乳期的附件乳房误诊为淋巴结肿大。具体检查方法是将四指并拢，以掌心为界检查，从乳房的上方顺时针或逆时针移动，一周后至乳房的中心做同样的检查，最后至乳头。
