没有足弓的宝宝，未来的运动能力和劳动力也会受到影响。随着宝宝年龄的增长，双脚站立行走往往容易疲劳，小腿容易酸胀。严重时，膝关节和腰部也会感到不适。所以，虽然足弓小，但家长也要注意。有些扁平足是先天性的，可以在宝宝开始走路后观察到。一般来说，婴幼儿的脚都是满满的脂肪，大多是扁平足，这是正常的，家长不用担心。但是，宝宝3岁的时候已经可以看到明显的脚弓了。如果当时脚底还是平的，可能是扁平足。
4、 扁平足怎么判断?Judgment 扁平足，一看就知道就是这么简单。扁平足是骨科疾病，患扁平足的人一般分为两种情况。有些患者虽然有扁平足，但对身体不会有太大影响，一辈子都不会觉得脚疼或不正常。另一类患者比较痛苦，脚部疼痛严重，甚至影响跑步或正常行走。扁平足的人，每次跑步都很困难，经常脚底内侧疼痛，尤其是长时间站立或行走后，会严重影响小腿后面的肌肉。
如何判断自己有扁平足？一般来说，正常情况下，人站着的时候，脚底的内皮应该离地面三到四厘米。扁平足人的脚底离地面的距离很小，甚至人的脚底都是贴着地面的。如果从后面看脚后跟，正常人的脚应该只能看到第五趾，也就是小趾，其他脚趾都被小腿挡住了。但是，扁平足患者的脚后跟向外翻，从脚后跟可以看到第四、第五甚至第三个脚趾。
5、 扁平足是一种比较常见的疾病,如何辨别自己是不是 扁平足呢?你可以看看平时运动的时候脚掌中间会不会有疼痛感，而且这种痛感会一直向上蔓延，站久了会不会加重。我们平时运动的时候会不会脚心疼痛，脚后跟是否外翻，走路时脚踝是否肿胀，大拇指是否外翻？如果有，表示扁平足。可以通过症状和足迹法判断你是不是扁平足，正常走路时脚会不会有疼痛感。
足迹分析法是一种简单、快速、经济的测量方法。足迹分析法间接诊断扁平足因其方便、高效，被广泛用于足弓复位和跟骨外翻的评估。通过测量足印可以对足进行分类，可以评估内弓高度和跟骨外翻程度。我们可以在地板上铺一张餐巾纸，整个脚沾满水踩在上面，然后观察脚印。扁平足表示没有拱门。正常人的足弓高度为14MM18MM，平足小于14MM，高拱足大于18MM。
6、自己怎样才能 检查 扁平足自然站立时，内脚弓下沉，就是扁平足。扁平足不及时纠正会导致各种并发症，如拇趾外翻、足底筋膜炎、老茧、鸡眼等。，严重时会影响行走。扁平足40岁之前可以通过足弓支撑垫Minster进行矫正，平时配合一些弹跳练习可以促进足弓再次恢复和生长。平足是足弓高度的下降，有时候是一个过程。可以看看站立时鞋底内侧是否有凸起的弧形，如果有就不是平足。
{10}
平足康复可以选择P型负跟鞋。鞋跟鞋是国家认可的显著科技进步，被编入大学教材，成为医学教材的内容。负跟鞋的作用是迫使重心后移，减轻前脚掌的压力，有助于防止扁平足加重，提高生活质量。判断负跟鞋是否有效，可以做一个模拟测试:赤脚或穿袜子，前脚掌踩在厚约2厘米的书上，双脚着地，体验时间不要超过自己的承受范围。累了就及时休息，一会儿体验几次，体验一下脚的症状有没有减轻。如果做这个测试有帮助的话，穿P型负跟鞋会更好。
{11}
7、如何矫正 扁平足3种方法来矫正 扁平足目录方法1:知道扁平足、-1扁平足的类型1是正常的。2.腱张力会导致扁平足。3.骨骼变形会造成僵直扁平足。4.成人后天扁平足通常是由肥胖引起的。方法二:在家矫正扁平足1，穿支撑性能更好的鞋。2.获得定制的矫正器具。3.如果你超重，考虑减肥。方法三:就医。1.接受物理治疗。2.咨询足科医生。3.与你的医生讨论手术选择。
发育中的婴儿和幼儿鞋底平坦是正常的，随着年龄的增长，足底组织会逐渐变得坚实，形成有助于减震和缓冲的足弓。基因遗传、肥胖、鞋子支撑力差都会导致扁平足，这个问题在中国青少年中的发生率高达25%到49%，大多数成年人扁平足无症状或负面影响，但仍有部分患者感到脚、腿和背部疼痛，不能正常行走、跑步和参加体育活动。
