“摸”诊:平躺在床上，仰卧，左手放在脑后，用右手检查 left 乳房，手指并拢，从乳房上方开始逐渐顺时针移动，最后用食指。你能检查 乳房？抬起双臂，右手指头并拢，用手掌小心轻压左侧乳房，3.用拇指和小指以外的三个手指广泛地触摸-0。
可以自己把四个手指并拢，用指尖在乳房上触摸按压，注意不要捏。其实做个b超看看效果更好，因为即使是经验丰富的老医生也有可能漏诊。乳房自查很重要。正确的方法检查是将手指并拢触摸，而不是抓乳房，以免将正常乳腺组织误认为肿块。如果在乳房中发现可疑肿块，一定要找医生。
(2)脱下外套，站在镜子前，抬起手臂-2乳房轮廓、皮肤、乳头等是否有变化。将双臂悬空置于腰间，观察两侧乳房是否等高对称，乳头、乳晕、皮肤是否异常。(3)上身裸露，平躺，一臂弯曲枕在头上，另一手检查对侧乳房有无肿块、硬结、增厚。检查当手指以圆圈的形式在乳房上移动时，先绕过上方，最后到腋下，按顺序仔细触摸。
乳房自查和医生体检的最佳时间:月经后79天。洗澡后可以进行自检。1.乳房自检首先观察皮肤是否溃烂或凹陷，乳头是否有分泌物等。从正面和侧面。2.其次，乳房的自检方法是双手抬起，观察乳房是否凹陷。并从正面和侧面观察乳房的形状。3.用拇指和小指以外的三个手指广泛地触摸-0。乳房可以看作太阳，手指以地球自转公转的方式运动。
3、怎样正确进行 乳房自我 检查如何正确进行乳房 ego 检查？正确乳房 检查注重视觉和触觉。所谓看就是看，摸就是用自己的手模。看你的乳房外貌有没有变化，肤色有没有变化，乳头有没有内陷或者溢出。触摸是为了发现乳房中是否有肿块。触诊的方法要正确。方法是将手掌水平伸展，四指并拢，用最敏感的食指、中指、无名指的指尖依次轻轻触诊乳房的外上、外下、内下、内上，最后是乳房中间的乳头、乳晕区。
4、女性怎样自己 检查 乳房?乳房ego检查method，其实它的价值并不是那么理想。Self 检查时间在月经结束后一周左右。这个时候乳房就软了，一个月做一次检查，具体用左手检查右侧乳房。乳腺疾病，尤其是乳腺癌，会给女性的健康带来很大的危害，所以有必要了解一下乳房自我的方法检查。首先乳房自查要注意乳房外部皮肤是否有异常改变，如皮肤橘皮样改变、溃疡或酒窝征，双侧乳房是否对称，是否有皮肤突起的肿块。
