手持式心率监测是目前有氧器材中应用最广泛的心率监测方式，准确度高(在5 ~ 10之间)，测试方便。几乎所有的电动跑步机器都配有手持式心率监测器。胸带心率监测是最准确的心率监测方法，误差在5以内。当运动员佩戴无线胸带运动时，检测到的心率正常，胸带通过无线信号发射心率信号。电动跑步机集成了无线信号接收装置，可以准确接收心率信号。
心脏有两种病人，一种是先天性的心脏一种是老年人心脏。先天性心脏病患者心脏主要是母体发育不全引起的心脏有问题。老年人心脏患者以老年为主，心脏衰老影响心脏功能。这两种疾病心脏患者的主要表现为心跳加快、呼吸急促，或经常心悸、胸闷。那么，心脏患者需要运动吗？什么运动可以缓解心脏疾病的症状？
许多医学研究表明，散步是对身体最有益的运动之一，尤其是对老年人和一些身体不是特别好的人。散步对心脏特别有益。当然，对于心脏患者来说，如果要加强心脏的功能，是有办法走的。比如快走三分钟，慢走一分钟，可以刺激心脏有规律地增减，可以增强心肌的收缩力，扩张心脏的外血管，增加心脏的供血能力。对于心脏患者，最好每周散步4次左右，每次散步时间以20分钟为宜。
很多朋友，想运动的时候，会去健身房，或者跑步跑步，骑自行车，游泳什么的。其实每个人的身体状况也是随着年龄和运动而变化的。当我们以科学的态度看待体育运动时，首先需要做的是充分了解自己的身体状况。比如一个“以为我跑800米只要3分钟，在跑步飞机上应该能跑10公里/小时”的猛人，因为不知道自己的身体状况，急于求成，经常训练过度或者受伤。
当然，你也可以在家里做一些简单的身体评估。我们单独来解释一下。大多数健身房都有身体成分分析仪，教练掌握体能测试和姿势分析的方法。如果经济能力允许，找一个专业基础扎实的教练帮你做一个分析，教你一些基础知识和基本动作，是一个很好的开始。这有助于你从正确认识自己入手，帮助你合理科学地制定自己的锻炼计划。
跑步如果有心脏疼痛，要注意以下几个方面。首先，疼痛的性质是什么？如果只是在跑步中间，胸痛就像针扎一样，或者跳痛。这种情况问题不大。但如果出现一分钟以上的钝痛，甚至明显疼痛，则可能是心绞痛的表现。第二点要注意的是，这种疼痛的一些伴随症状，如左肩疼痛、左臂疼痛、左手手指疼痛甚至牙痛，都是缺血性心绞痛的典型症状心脏，所以一定要看胸痛是否剧烈跑步。
8、 跑步对 心脏有好处吗_ 跑步对 心脏的影响跑步对身体好，总有人觉得自己的心脏不好，适合跑步。所以跑步是心脏好不好？我来说说跑步对心脏的影响，跑步是心脏是好吗跑步是心脏是好，适量的跑步可以促进体内新陈代谢，血液循环的快速发展会加快。跑步时，交感神经兴奋，心率加快，收缩力增强，当心脏在一定负荷下，心率会加快，心脏本身所需的通过冠状动脉的血流量会大大增加，心肌本身会得到更多的营养和氧气的供应，使心肌在此时得以继续。
