1乳房self-inspection乳房自我检查的内容需要包括双方的外貌、对侧性质、肤色乳房。2 乳房自查的时间对于一般女性来说应该是连续的、有规律的，最好是在月经之间的固定时间。在这段时间里自查，结果更有意义。3 乳房自检脱下内衣，对着镜子，观察两边的大小、颜色乳房是否有变化，是否相对，乳头是否有异常凹陷等。
4 乳房用手摸乳房，检查是否有肿块；检查腋窝、锁骨区淋巴结是否肿大，但要注意不要将孕期或哺乳期的附件乳房误诊为淋巴结肿大。具体检查方法:四指并拢，用手掌指尖检查，从乳房开始顺时针或逆时针移动。一周后，依次对乳房 center做同样的操作。
5、怎样正确进行 乳房 自我 检查如何正确进行乳房自我检查？正确乳房 检查注重视觉和触觉。所谓看就是看，摸就是用自己的手模。看你的乳房外貌有没有变化，肤色有没有变化，乳头有没有内陷或者溢出。触摸是为了发现乳房中是否有肿块。触诊的方法要正确。方法是将手掌水平伸展，四指并拢，轻轻触诊/0的外上、外下、内下、内上，最后是/0的中乳头、乳晕区。
6、怎样进行 乳房 自我 检查?月经后一周是最佳时间检查时间。抬起手臂，用另一只手绕圈摸，看看有没有硬块。每个女性都会有一定程度的增生，所以碘躺着也不要太紧张。最好定期去医院-。乳腺癌已经成为威胁女性生命安全的杀手级疾病，必须防患于未然。日常自我 检查可以帮助女性及时发现自身的身体异常，以免耽误疾病的治疗。对于仍有月经的女性，最好在每个月结束后进行乳房-2/检查，因为乳房此时肿胀较少，容易找到病灶；刚停经的女性可以选择每月固定一天做乳房-1检查。
7、怎样 自我 检查 乳房?自我检查乳房两步:分开看和摸。检查是在镜前观察两侧某一部位是否有特殊隆起或局部凹陷自我 0，乳头是否回缩或偏离，乳头上是否有糜烂、血崩或其他分泌物。触诊的第一步是平躺在床上，背部垫一个小枕头，将一只手臂举过头顶，让乳房平摊在胸壁上，用另一只手的3 ~ 4个手指平行方向触摸。触摸要轻柔，触诊顺序是从锁骨下缘开始，从乳房内侧自上而下，然后触摸乳房外侧，自下而上，最后是检查腋窝。
触摸乳房侧部时，同侧上臂应略低，与胸壁成135°左右的角度，使乳房的侧上部移至尾端，检查以免遗漏。乳房的外上侧是最厚的组织，也是最难触及的，该部位病变发生率最高，所以检查时要特别注意，检查间隔，最好1 ~ 3个月一次。总之，正确掌握乳房-1/prevention检查的方法非常重要。
