睡硬板床可以减轻椎间盘的压力。睡觉的时候，侧卧屈膝会更舒服。2、注意腰部保暖，尽量不要受凉。避免着凉，忌食寒凉之物。不要长时间呆在空调里，对腰不好。加强对背部的保护。3.白天穿腰封有利于腰椎的恢复。4.每天定时站立，慢慢拱起背部几次。5.每当你感到背部疲劳时，你应该躺下或坐在有靠背的椅子上休息。
4、 腰椎病患者应做哪些 检查很多疾病都会引起类似于腰椎 disease的临床症状。所以腰椎疾病的诊断不能只靠症状或影像学结果，要结合临床症状和影像学，有助于科学治疗。影像学检查临床常用方法如下。1.X线检查: X线是诊断宫颈疾病的重要手段，也是最基本、最常用的技术检查。x线平片可以明确疾病的性质和范围，为判断损伤的严重程度和选择治疗方法提供影像依据。
3.磁共振(MRI): MRI对脊髓病变的检测灵敏度高，可根据要求获得人体的三维图像，如同“活体解剖”，无电离辐射等副作用；但价格较高，手术治疗必备检查手段。4.其他检查:对疑似患有骨质增生、心脏病等疾病的患者，采用骨密度检查、心电图检查排除疾病。
5、腰部疼痛应该去医院做什么 检查?腰痛的病因有几十种，其中常见的有腰椎骨质增生、骨刺、椎间盘突出、腰椎肥大、椎管狭窄、腰椎骨折、脊柱肿瘤、腰部急慢性外伤或劳损、腰肌劳损、强直性脊柱炎等。在传统观念中，排除疾病因素后的慢性腰痛，往往被认为是“腰肌劳损”。事实上，40%的腰痛患者都患有慢性骨筋膜室综合征，只是因为得不到对症治疗而长期腰痛。
腰痛的趋势也很明显，有的人18岁就患上了这种病。腰背部是人体最用力的部位，提供支撑，保护脊柱。对于长期在办公室久坐而缺乏运动的人，或因工作需要长时间站立的人，容易引起腰背部疼痛，导致腰骶部慢性骨筋膜室综合征，部分在反复受伤后积累。许多慢性腰痛患者与慢性骨筋膜室综合征有关，可能是由于骨筋膜室内压力增加，导致下背部筋膜下间隙消失，肌肉血流量减少，疏松脂肪组织变性所致。
6、腰疼女人做什么 检查腰痛的女人怎么办检查腰痛的女人怎么办检查，男女都有经历过腰痛的时候，腰痛的时候需要好好的检查身体上，否则容易陷入病根。我给大家整理了下腰痛的女性。腰痛的女人怎么办检查1一、ct 检查。Ct 检查可清晰显示椎体前后缘的骨赘，硬膜囊、神经根、脊髓受压部位及程度，测量椎管前后径、横径，确定椎间孔、横突孔是否狭窄，椎板是否肥大。
是腰痛患者的常规检查项目。一般情况下，我们会拍正侧位和左右斜位片，有时也会在颈部前屈后伸时拍侧位片，顺行片可显示椎间隙狭窄，钩突关节骨质增生，椎弓根增粗。侧位片可发现颈椎生理性突出消失，椎体前后缘形成骨唇，椎间隙狭窄，椎管狭窄，斜位片可以显示椎间孔。第三，磁共振，可清楚显示椎间盘组织后凸、硬膜囊和脊髓受压的状况，还可检查是否有静脉回流梗阻和受压，脊髓局部是否有囊性病变。
