如何自己判断超重 肥胖？超重和肥胖的标准是什么？超重和肥胖的标准是什么？会发生在人群中的小孩，女人，老人或者中年男人肥胖。如果10%的超重是超重，20%的超重是肥胖，为了判断一个人是超重还是肥胖，需要从身高体重的准确值计算出这个人的标准体重，正常体重是超重或者肥胖。
建议上网查对照表:肥胖度计算公式身体质量指数法体重指数体重(kg)除以身高的平方(m) kg/m2正常体重:体重指数1825 超重:体重指数2530轻度肥胖:。体重指数> 35严重程度肥胖:体重指数> 40 肥胖是指人体内脂肪堆积过多，通常分为两类，一类是继发性肥胖，伴有某些疾病，如胰岛。
一个人算不算肥胖？不能只看重量本身。比如同样是110斤，一个身高1.5米，一个身高1.7米。他们的身体绝对不一样。再比如，很多运动员因为肌肉含量高，体重比同身高的一般人重很多，但身材修长，与肥胖无关。如何正确判断一个人的肥胖身份？标准有两个，一个是体重指数，一个是体脂率。首先，我们来解释一下身体质量指数，英文缩写为身体质量指数。它除以你身高和米数的平方。
按照中国的标准，女性的身体质量指数超过24，就可以判定为身材超重；如果超过29，则为肥胖。体脂率就是体内的脂肪含量。我们可以用专业的体脂秤来测试我们的体脂率。没有体脂秤怎么办？先看肚子。晚上睡觉的时候，侧卧，伸直腿和脚趾，然后看着肚子。如果你的肚子松弛地塌陷，说明你的肌肉无力，体脂过高，需要减肥。
3、怎么测量自己的 肥胖程度?临床判断是否为肥胖，指标根据身体质量指数判断，身体质量指数以体重除以身高的平方计算，体重以公斤计算，身高以米计算。身体质量指数指数计算:体重(公斤)/身高平方(米)。比如患者体重70公斤，身高1.65米。他的身体质量指数是70除以1.65，然后再除以1.65。亚洲成年人身体质量指数正常范围为18.5 ~ 22.9；低于18.5属于偏瘦；23以上是超重；23 ~ 24.9是肥胖前期；25 ~ 29.9是I度肥胖；大于等于30为二度肥胖。
