根据微量元素 test，钙和铁的缺乏是孕期常见的营养缺乏问题之一。怀孕期间，孕妇需要补充几个“元素”，孕妇需要补铁？怀孕期间容易缺乏哪些微量元素？钙、镁、铁、锌和膳食纤维最容易缺乏，怀孕期间可以吃点粗粮，多吃点蔬菜，喝点牛奶，这些元素都是可以补充的。
婴幼儿缺铁可导致:贫血影响体质、智力，免疫和消化功能认知能力差，反应性和主动性差，恐惧，身体发育差，容易生病和铅中毒。缺铁对婴幼儿智力的损害是不可逆的。缺铁儿童的智商比正常儿童低8-12分，影响成年后的工作能力。主要表现为:头发发黄，体力跟不上嗜睡，抵抗力低下，面色苍白，记忆力减退。学习能力下降是因为半岁前的孩子铁的消耗来自于出生前的储存，所以孕妇缺铁可能对胎儿有不好的影响。
钙铁缺乏是孕妈妈孕期常见的营养缺乏问题之一。孕妈妈在孕期多吃红肉、红枣、黑木耳等补铁食物，可以缓解孕期缺铁。孕期严重缺铁的孕妈妈要及时去医院就诊，在医生的指导下进行补铁。钙、镁、铁、锌和膳食纤维最容易缺乏。怀孕期间可以吃点粗粮，多吃点蔬菜，喝点牛奶，这些元素都是可以补充的。
孕期很容易缺少这些东西，都需要补充。如果买钙片，可以买一些葡萄糖酸锌口服液。如果你是铁，看血常规中的血红蛋白值，因为孕妇缺铁性贫血是最容易得的，要看程度，需要口服药物来补充。思念微量元素要及时补充，可以多吃一些含锌的食物，如牡蛎、麦芽，其次是瘦肉、鱼、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏。还可以吃一些富含锌的食物，如动物肝脏、肉类、蛋类、粗粮、豆干等。，或者可以选择一些容易吸收的锌补充剂及时补充，比如蛋白锌的欣喜宝牌复方锌硒片。
4、 孕妇需要补铁吗?您好，非常高兴回答您的问题。一般来说，女性容易贫血是因为每个月月经期间的出血，尤其是怀孕后，因为胎儿的生长发育需要营养的增加，所以更容易贫血。孕期引起的贫血大多是缺铁性贫血，也就是说体内缺铁引起的贫血，所以本着缺什么补什么的原则，如果有缺铁，当然需要补充。孕妈妈可以查一下自己的血清铁蛋白检查。如果在30以下，他们可以进食，如每周吃2-3次动物肝脏和血管，经常吃黑木耳等含铁丰富的食物。
即使血常规正常，没有贫血，但血清铁蛋白低，也要补铁。因为贫血发生在缺铁之后，临床上也有贫血发生，所以缺铁往往更严重，但如果是地中海贫血，就不能补铁了！另外，如果服用铁类药物，需要同时补充维生素C，有利于铁的吸收。切记不要与补钙药物或药物同时服用，会影响彼此吸收，需要间隔34小时，希望我的回答能帮到你！怀孕期间，孕妇需要补充几个“元素”。
