保持几个月的戒酒戒烟，早睡早起，减少射精次数，这是很自然的。能量低，很多因素造成的，跟你一样:吃补锌补硒的保健品。同时吃番茄红素。然后就是日常生活中的注意事项。不喝酒，不抽烟，多吃淡水鱼，如鲤鱼、鲫鱼，多吃对虾、海虹、牡蛎。最后，坚持锻炼。最好每天出去跑5公里。坚持六个月，会有明显的改善。还有，不要久坐。如果你不得不久坐，你应该每小时起来运动。不要长时间上网或玩手机。有辐射。
5、 精子活力低去 检查,都 检查不出来是什么原因,怎么办啊精子元气低下是西医查不出来的，大多伴有肾阴虚、阴囊潮湿，可以用中医治疗。这种情况下精子的活性低，一般来说可能引起不孕，而精子的活性正常，其中a b38%，a b c的参考值为42%，你的活性低。这种情况下，可以用维生素E、五子衍宗丸、贵由胶囊等。
6、去 检查 精子活力不够,影响 精子活力的因素有哪些,怎么办好??抽烟喝酒，长期熬夜，长期放纵都会影响精子活力。建议服用益生谷氨酸补充维生素、矿物质和抗氧化剂，对提高精子活力很有帮助。造成精子活力低下的原因很多。总结起来，主要有以下几类:1。附睾、输精管、精囊、前列腺等生殖道或生殖腺的急慢性炎症可降低精子的运动能力。感染对精子 Bang的影响可以是多方面的。微生物对精子的直接作用，如支原体可吸附在精子的头、中段和尾部，增加了精子前进时的水动力阻力。
此外，支原体可引起精子的部分膜缺损甚至膜结构破坏，影响精子的受精能力。大肠杆菌可通过自身受体与精子结合，降低精子活酿；微生物对精子的间接作用可由毒性物质产生或释放，支原体在生长过程中产生的NH3对精子有直接毒性作用。大肠杆菌能产生精子制动因子。感染引起的精子活性降低也可以通过改变精浆的pH值来实现。当pH值低于7或高于9时，
7、怎么做 精子 检查精子检查有几个步骤。1.正常人精液的射精量在26毫升左右，12毫升可疑异常，小于1毫升或大于7毫升的视为异常。精液量的确定与取标本前的禁欲时间有关。禁欲时间长，精液量比较大。一般禁欲37天为宜。2.精子密度一般表示为精子每毫升精液的数量。正常人精子的密度为2.15亿/ml，个体间差异较大。如果小于2000万/ml，则小于精子症状3。正常的液化精液射出后，在精囊凝固酶的作用下会变成胶状，530分钟后会变成不太粘稠的液体。
8、怎么 检查 精子Semen 检查很简单，但是做精液前有很多细节检查做精液前最好禁欲37天检查。精液少于3天是不行的，超过7天，死精子，异常精子可能会增多，活动率可能低，会影响检查的结果。禁欲包括不手淫或遗精。一周不射精，然后去医院开个单子，医院会提供一个塑料盒。去卫生间自慰，把精液拍在塑料盒里，然后马上送到医院实验室，1小时左右出结果。
如果出现问题，及时对症治疗。主要是看精子的生命力，分为A、B、C、D四个等级，其中:A级25%以上，或者A B级50%以上，都没有问题，都可以怀孕。如果A水平低于25%，或者a b水平低于50%，就会找到原因，然后对症治疗，一般治疗可以达到正常标准。另外，精子密度、PH值、液化时间、精制液体积等等也是衡量精子质量的因素，造成精子活力低下(弱精子症)的主要因素:睾丸炎、前列腺炎、副睾丸炎、精囊炎、睾丸鞘膜积液、支原体、衣原体阳性等。可能都会导致精子生命力低下。
