这是因为喝水的方式不正确。慢慢喝水时，几乎所有的水分都被吸收到血液中，通过尿液排出体外。建议多喝水，尤其是早上起床后。(4)久坐的人:久坐、缺乏运动，肠道肌肉变得松弛，蠕动功能减弱。另外，女性腹肌天生较弱，排便的力度较小，容易出现便秘。建议多运动，尤其是在办公室上班的女士。(5)排便习惯差的人:工作忙，或早晨时间紧迫，大便时不及时排便，经常忍着，直肠感觉神经变得迟钝，出现习惯性便秘。
4、 大便很干,一粒一粒的怎么办啊?宝宝有点生气了。给宝宝煮点雪梨水，给宝宝做个肚脐按摩。以下原因请参考(1)肠道有益菌不足的原因:服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌被破坏，消化不良引起便秘。建议使用阳性分子水苏糖增殖肠道内双歧杆菌，预防便秘。(2)饮食中缺乏粗纤维的原因:外出就餐、饮食不规律、没有时间顾及营养均衡摄入，往往导致粗纤维食物摄入不足。建议多吃蔬菜和粗粮。
这是因为喝水的方式不正确。慢慢喝水时，几乎所有的水分都被吸收到血液中，通过尿液排出体外。建议多喝水，尤其是早上起床后。(4)久坐:久坐，缺乏体育锻炼，肠道肌肉变得松弛，蠕动减弱。另外，女性腹肌天生较弱，排便的力度较小，容易出现便秘。建议多做运动，尤其是办公室的女士们。(5)排便习惯差的人:工作忙，或者早上时间紧迫，大便不及时。他们经常忍受，直肠感觉神经变得迟钝，出现习惯性便秘。
5、小孩 大便 干燥,呈粒状,该怎么办对，还可以用决明子泡茶，有助于积食和排便。平时多吃新鲜蔬菜水果，不吃辛辣食物。儿童便秘多属于功能性便秘，是指大肠没有生病，只是排便功能差。牛奶喝的不合适也会导致上火，很多都是因为不喜欢吃蔬菜水果或者多喝水造成的。有些人经常吃牛奶但还是便秘，可能是因为大肠蠕动不良或吸水能力太强，使得大便 very 干燥。有的孩子只顾着玩，没有养成按时排便的习惯。即使是排便的时候，他们也只是匆匆忙忙，不清理。时间长了，大量的粪便堆积在大肠里，引起便秘。
肛裂解了也会疼大便，孩子会怕解。如此恶性循环，使得便秘越来越严重。在饮食治疗上，要多吃蔬菜、水果，多喝开水。但并不是每一种蔬菜水果都有通便的作用，有些吃多了甚至会便秘。便秘时要补充以下食物:水果木瓜、梨、李子、番茄、草莓、葡萄、哈密瓜。多吃黑枣(果汁)也是不错的选择。大多数有叶子的蔬菜可以。
