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日常生活要有规律，多进行户外活动，锻炼身体，避免疲劳。我们还应该保持良好的心情，避免兴奋和紧张。要保持大便通畅，避免强行排便，多吃新鲜水果和高纤维食物。月经 不调是妇科常见疾病，表现为月经周期或出血量异常。月经 不调不仅会引起妇科炎症，影响患者的工作和生活，还会导致不孕。一定要去正规的医院妇科门诊，针对具体病因对症治疗。
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