腰痛是腰肌劳损或脊柱韧带劳损引起的，也可能与缺钙有关。这些都是骨科疾病，可以先去骨科门诊，但也可以在需要注意尿路结石、尿路感染的时候出现腰痛。这些都是泌尿外科疾病，可以去泌尿外科做尿常规和尿b超检查清洗。腰疼对于成年人来说，大多是腰椎间盘突出，或者腰肌劳损。腰椎间盘突出症患者除腰疼外，一般还有放射痛或下肢麻木。
我觉得还是先去骨科吧，让骨科医生仔细看看，需要理疗的话再去康复科。找大医院专门做这种腰的骨科医生。一般这样的医生会给你一些合理的建议，教你一些缓解这种痛苦的动作，然后配合一些药物。如果医生认为你需要理疗，那就去康复科；或者去做个中医按摩什么的，但是我觉得你要先听听骨科医生的意见，不要自己做决定。腰部疼痛多由肌肉劳损或腰椎间盘突出引起，应在医院进行手术治疗检查。
睡硬板床可以减轻椎间盘的压力。睡觉的时候，侧卧屈膝会更舒服。2、注意腰部保暖，尽量不要受凉。避免着凉，忌食寒凉之物。不要长时间待在空调里，对腰部不好。加强对背部的保护。3.白天系腰带腰部有利于腰椎的恢复。4.每天定时站立，慢慢拱起背部几次。5.每当你感到背部疲劳时，你应该躺下或坐在有靠背的椅子上休息。
建议去医院检查一段时间。骨科，确诊后可以对症治疗。测试下可以倒着走。倒着走注意穿平底鞋，小步慢慢走。如果不觉得累的话，在腰部锻炼为宜。可以锻炼几次。运动量过大会加重腰痛，腰痛可以随着疼痛次数的增加而减轻。注意安全。向后走可以有效纠正腰部不合理的姿势(腰椎前凸)，减少骨盆前倾和腰椎前凸，锻炼自己肌肉，使慢性腰痛得到有效的缓解和治疗。
如果疼痛可以缓解，可以穿一双负跟鞋，鞋底前高后低，可以迫使身体重心后移，纠正腰部脊柱前凸和骨盆向前的姿势，这和向后走路是一样的。也叫形体训练鞋。穿上它们正常行走相当于倒着走，但更安全，运动量总量更大，可以缩短康复时间，达到效果。
7、腰疼看什么科我们每个人都要为了生存而奔跑。聪明人用脑子，体力好的人会面临腰疼，下面给大家分享一下需要看腰疼的科室。1.首先，腰疼和骨科或者神经内科有关，因为腰疼有很多复杂的原因，常见的腰痛是由腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎骨刺、尿路结石、骨质疏松等问题引起的。女性的话，也可能是妇科疾病引起的，2.然后你去医院检查说清楚CT 检查和磁共振检查一般在临床上可以做。很明显，腰痛不仅长期影响基本生活，还影响工作和性生活。
