emergency失眠长期坚持会导致身体机能下降，免疫力低下，精力不足，心情不好，抑郁焦虑，可能神经衰弱，增加心脑血管疾病的风险。建议患者要有良好的作息时间，睡前用热水泡脚，通过自我调节改善睡眠，或者去心理科或睡眠医学科及时治疗，调整失眠的状态。长期失眠会引起身体各个系统的紊乱，很多疾病也会随之而来。
如果你失眠时间长了，会导致他的工作和新陈代谢不正常。如果不能正常代谢，就会引发一些疾病，长此以往，就会导致我们的内脏代谢出现问题。这也是一个方面。另一方面，你需要在白天工作。如果是失眠，你会白天没有精力，晚上睡不着。在这种情况下，阴阳就会颠倒，你就无法正常生活。
5、长期 失眠会导致什么样的 后果长期失眠会对身体造成很大的伤害。长期失眠会损伤阴，造成心阴两虚，肾阴两虚。因为晚上失眠，肾阴肾阳需要维持全身阴阳平衡，但是肾阴在晚上得不到滋养，就会出现，肾阴不足会使患者出现腰膝酸软、潮热盗汗等不适症状，患者会出现很长时间失眠，所以要及时去医院，积极进行。
失眠综合征是最常见的睡眠障碍，是由于入睡困难或连续睡眠，导致睡眠质量和睡眠时间下降，不能满足正常生理和身体恢复的需要，从而影响正常的社会功能。随着社会竞争的加剧，失眠的患者越来越多。失眠可表现为入睡困难、易醒、早醒困难、醒后入睡困难等。长期失眠可引起白天嗜睡、体力下降，并伴有紧张和抑郁等。，严重的话。
6、 失眠的 后果通常，人们习惯性地认为成年人每天应该有8小时的睡眠，但实际个体差异是相当大的。有的人可能睡4-6个小时就能满足生理需求。大约10%的健康人处于这种情况，15%的人睡眠时间超过8小时或更多。总人口的平均睡眠时间约为7.5小时。有的人睡的时间很短，但醒来后感觉很舒服，很满足。还有的人睡了很久，但要么很梦幻，要么很容易醒。睡了一夜，总觉得困，不正常。
睡眠阶段和节律睡眠分为五个时期，每个睡眠时期在每晚8小时睡眠中每90分钟循环一次。前四个阶段是非快速眼动睡眠(NREM)或慢波睡眠(SWS)，最后一个阶段是快速眼动睡眠(REM)。SWS是从朦胧睡眠到深度睡眠的全过程。这个阶段的脑电图是慢波，没有眼球运动，所以称为非快动眼睡眠。根据睡眠时的脑电图模式，这个时期分为四个时期。
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