腰扭伤怎么办？运动损伤检查，有什么特殊性？为什么检查？(2)创伤因素:创伤性腰痛包括急性创伤和累积损伤。我扭到腰了怎么办？急性腰肌筋膜扭伤，卧床至少一周，急性腰椎关节扭伤卧床3 ~ 4周，保证受损组织得到充分修复，不遗留慢性腰痛解痉止痛。
别去医院。闪腰，如果不能站直，很可能是腰肌大肌已经受损。按压腰肌大肌一会儿就能解决问题。不需要根据具体情况去医院。如果你修炼一两天，腰恢复正常，就不需要去医院了。但是，如果你的腰还没有恢复，甚至症状加重，那就要去医院看医生了。如果不是特别严重还能轻微活动的话，可以在家卧床休息，恢复。如果过了三五天还不能动，就需要去医院拍个照片，诊断是否伤到了筋骨。
参考文献:腰痛的原因有哪些？腰痛是一种症状，不是一种独立的疾病。腰痛的原因有很多，大部分是已知的，但仍有少数原因不明。常见的病因可归纳为四类:①脊柱关节及其周围软组织的疾病。如挫伤、局部损伤扭伤、出血、水肿、粘连、肌肉痉挛等。②由脊髓和脊神经疾病引起。如脊髓肿瘤、脊髓炎等引起的腰痛。
如子宫及其附件、肿瘤感染可引起腰骶部疼痛，此类患者常伴有相应的妇科症状。④是精神因素造成的。比如癔症患者也可能主诉腰痛，但没有客观体征，或者客观检查和主观描述无法用生理解剖学和病理学知识解释。这种腰痛往往是歇斯底里的表现。腰痛患者可以穿高跟鞋吗？在日常生活中，很多人都喜欢穿高跟鞋，尤其是年轻女性。高跟鞋的高度一般在4 ~ 6 cm左右，甚至更高。
3、把腰扭了怎么办?腰扭伤是很常见的情况。如果想尽快恢复，可以在48小时内冷敷，48小时后热敷。还可以通过注射非甾体抗炎药配合麻药来加快恢复。特殊的针灸疗法或按摩也可以在短时间内恢复。条件允许的情况下也可以做背部功能锻炼。在日常生活中，人们在提重物时如果不小心就会起腰扭伤影响日常生活。有一些方法可以帮助快速恢复扭伤，如冷敷热敷、注射带麻药的消炎药、针灸按摩、适当的功能锻炼等。
