最好不要喝酒或抽烟。多吃水果蔬菜等富含维生素的食物。3.到达高原时，每个人都会不同程度地感到气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。但这不代表你不适应高原。如果能正确保护自己，上述症状一般在2 ~ 4天后即可改善或消失。4.如果是坐飞机高原，高山病的症状一般会在12到14个小时左右出现。所以，刚到高原的时候，一定要马上卧床休息。
4、去西藏身体要达到什么条件详细点无心脏病、高血压、呼吸道疾病、哮喘等。高原肺水肿和高原脑水肿患者一般可以没有问题。还感冒的人最好等感冒好了再去西藏(感冒的人at 高原易患高原肺水肿)。2.慢性呼吸道疾病，中度或以上阻塞性肺疾病，如支气管哮喘、支气管扩张、肺气肿、活动性肺结核和尘肺。
5、去西藏旅行需要体检吗?查高血压心脏病?大概多少钱?去当地医院看看就行了。价格从几十到几百不等，看当地医院的消费标准。去西藏不需要体检，但是有心脏病家族史的最好体检。关于高反的问题:(1)如何预防？进藏前可以服用一些抗-高原的药物，比如高原红景天，可以增强抵抗力。进藏前后，注意不要感冒。感冒了可以赶紧吃药，但是不要相信那些夸大感冒危害的谣言。一般没什么大问题，没有危险。
6、去拉萨的火车在什么地方 检查身体的 高原反应?都查些什么?需要带什么东...去拉萨的火车没有指定地点检查身体可以去附近的医院检查看看有没有不适合你去的病高原因为高原比较缺氧所以/123。其实出发前应该是检查。医生一般应该知道，主要是血压和心脏方面的。即使你在拉萨有一点叛逆，几天后你会以更平静的心态克服它。如果实在不行，也不要强求，尽快退货就好。
7、去 高原需要注意些什么?高原旅行必需品:请带好防治感冒、晕车、高山病相关的药品(出发前带好红景天、高原安登康、高原高山病相关的保健药品)。高原阳光强烈，空气干燥。请带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等物品。高原全年气温低，昼夜温差大。旅游季节全天气温约为522度。请准备好长袖衣服、毛衣、外套等足以御寒的衣物，以防着凉。1.去高原旅游要多喝水。
8、去西藏对身体素质有哪些要求?其实去西藏旅游(一些城际游，比如拉萨、日喀则)并没有那么复杂，很多因素来自于心理。只要注意不感冒(多带衣服)，减少剧烈活动，其他没什么。以下情况不能进入藏区。第一类器质性心脏病，明显心律失常或静息心率> 100次/分。ⅱ期以上高血压，各种血液病，脑血管病。第二:慢性呼吸道疾病，中度以上阻塞性肺疾病，如支气管哮喘、支气管扩张、肺气肿、活动性肺结核、尘肺等。
第四:正在患重感冒和上呼吸道感染，体温在38度以上或38度以下，但有明显全身呼吸道症状者，应暂停进入高原直至痊愈。第五:已确诊高原肺水肿、高原脑水肿及血压明显升高高原高血压、高原心脏病及高原红细胞增多症者，第六:高危孕妇。如果没有这种情况，放松，不要紧张，不要焦虑，做好防范，希望能帮到你，祝你生活愉快。
