坐骨 神经疼痛的自我治疗1。运动疗法:建议患者可以在地板上铺一个垫子，平躺在上面。然后自己抬脚抬腿。你需要顺时针画圈，先画十个，再逆时针画十个，最后双手抱住膝盖左右摇摆。2、中药调理:用积玉汤坐骨贴可以修复坐骨-3/病灶。找宝可就能摆脱坐骨-3/的痛苦。3.平时尽量不要剧烈弯腰。可以经常练习倒着走(倒着走)来缓解椎间压力，不要干重活，尽量避免腰部负重大的动作。
坐骨神经疼痛，加上寒性水肿压迫引起的症状神经，去医院做CT确认。建议:一是保守治疗，包括一次腰部热敷，一天三次，每次至少半小时，可以配合理疗。针灸，躺在硬木板上保暖，如果疼痛剧烈，可以口服止痛片补络，每天两次。每次1-2粒，饭后吃止痛药。如果治疗效果不好，可以采取微创手术或常规手术，多吃蔬菜水果，快餐辛辣，少熬夜，多运动，提高抵抗力。
多见于一侧。发病突然。首先，我感到腰背部疼痛，腰部僵硬。或者，发病前几周，走路运动时下肢短时疼痛。建议:疼痛会逐渐加重，发展成剧烈疼痛。疼痛将从我的腰部、臀部或臀部开始，沿着我的大腿后部、腘窝、小腿外侧和脚背向下蔓延。在持续疼痛的基础上，还会有一阵阵的灼痛或针刺样的疼痛。
坐骨神经出现疼痛，多数情况下应考虑为腰椎间盘突出的结果。椎间盘突出后，应积极多睡硬板床，适当做腰椎牵引。建议选择有医保资质的骨科康复医院，这样治疗更有针对性，可以在医生的指导下进行康复。用棉布缝一个长方形的袋子，里面放茴香(就是做菜用的)籽，放微波炉里2分钟，然后把疮的地方拿出来。
★楼主不用太担心。对于坐骨 神经，疼痛饮食没有禁忌症，吃一般食物即可，必要时结合当地医生找出坐骨 神经疼痛的首要原因，目前主要治疗是对症治疗，局部按摩，热敷，口服非甾体类药物缓解疼痛。观察爱情的变化，切忌久坐劳损，不要干重活，尽量避免腰部负重的动作。日常生活中养成良好的生活习惯，久坐后多做活动，不跷二郎腿，不坐沙发和矮椅子，睡硬板床。
