1。区分受伤的严重程度。如果扭伤后能重脚站立，勉强行走，说明扭伤较轻，可自行处理；如果脚扭伤脚踝活动时有剧痛，不能站立或负重活动，将疼痛处按在骨头上，逐渐肿胀，说明可能触及骨头扭伤，应立即去医院拍片。二、热敷和冷敷的正确使用。扭伤初期，破裂的小血管在出血。这时可以用冷敷的方法，使血管收缩凝固，控制伤情的发展。24小时后，破裂血管的出血停止。这时候可以用热敷来促进扭伤周围的淤血消散。
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扭伤早期以血肿处继续按压为好；24小时后，做揉法，以肿胀部位为中心，向四周各个方向揉。第四，适当开展活动。扭伤开始时，肿胀疼痛加重，应停止活动，抬高患肢。等病情趋于稳定后，只要不是很疼，就可以逐渐增加脚踝的活动量。第五，合理用药。扭伤初期不需要内服药物，所以不宜外用促进血液循环的药物，以免血流多而肿胀。如果有必要，在伤口上喷上“快点好起来”，你会感觉更舒服。
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7、脚 扭伤怎么办?你好；俗话说的好，生病100天也不是没有道理，因为体内有炎症，因为血液不能很好的循环而导致肿胀疼痛。建议中药膏药外敷通过毛孔吸收，内体排毒治疗效果较好。膏药和膏药不一样，功效也不一样。用一个偏方清洗两个疗程可以好一点。如果有需要，可以去我的诊所了解更多信息，祝早日康复。扭伤2天内做冷敷可以减少出血，2天后做热敷有利于瘀血的吸收，同时注意休息，避免剧烈运动。
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根据你的情况:1。初步诊断:踝关节扭伤当踝关节突然向一侧运动，超过其正常活动范围时，会引起关节周围软组织如关节囊、韧带、肌腱等撕裂，引起踝关节扭伤。轻者仅部分韧带纤维撕裂；严重者可使韧带完全断裂或韧带与关节囊连接处的骨头被撕裂，甚至出现关节脱位。脚踝扭伤需要拍x光片检查。你的条件应该是踝关节外侧韧带或者踝关节内侧韧带的损伤不能是“脱臼”，更不能是“骨折”。,,,, 2 ...治疗与处理:1)若外侧韧带损伤较轻，踝关节稳定性正常，可早期抬高患肢，冷敷，减轻疼痛，减少出血和肿胀。
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8、脚 扭伤怎么办日常生活中，由于走路不小心，经常会发生脚被扭伤的情况。如何看待？首先，区分受伤的严重程度。如果扭伤后能重脚站立，勉强行走，说明扭伤较轻，可自行处理；如果脚扭伤脚踝活动时有剧痛，不能站立或负重活动，将疼痛处按在骨头上，逐渐肿胀，说明可能触及骨头扭伤，应立即去医院拍片。二、热敷和冷敷的正确使用。扭伤初期，破裂的小血管在出血。这时可以用冷敷的方法，使血管收缩凝固，控制伤情的发展。
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第三，正确按扭伤 local。扭伤早期以血肿处继续按压为好；24小时后，做揉法，以肿胀部位为中心，向四周各个方向揉。第四，适当开展活动。扭伤开始时，肿胀疼痛加重，应停止活动，抬高患肢。等病情趋于稳定后，只要不是很疼，就可以逐渐增加脚踝的活动量。第五，合理用药。扭伤初期不需要内服药物，所以不宜外用促进血液循环的药物，以免血流多而肿胀。如果有必要，在伤口上喷上“快点好起来”，你会感觉更舒服。
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9、脚 扭伤了怎么办?1。立即刹车，以减轻肿胀和疼痛，并处理感染的传播。扭伤紧接着检查是否有骨折，如果没有，应对受伤部位进行制动，以免加速受伤部位充血肿胀。然后用冷水浸泡过的毛巾或冰块敷在扭伤部位，每三到四个小时冷敷一次，每次20到30分钟，或者用药物疗法:将生栀子和面粉与蛋清混合，湿敷肿胀部位，加压包扎，每天换一次。无论是药物疗法还是冷敷疗法，在-0的初期都能起到止痛、抑制、消肿的作用，而且操作方法也比较简单，所以治疗两到三天就不用了-0。
二、改善受伤部位的血液循环，消炎消肿，加速清除淤血。经过两到三天的药物治疗湿敷或冷敷，-0%的血管伤口已经凝固，此时为了活血化瘀，防止伤口形成粘连，可以热敷为主要方法进行治疗。热敷时，将毛巾在40-50度的温水中浸泡一会儿，在热敷的同时敷到扭伤(不要烫)，每3-4小时一次，每次15-20分钟。
