长期喝茶人不会对身体造成很大的伤害，但是要注意喝茶的禁忌。1.茶不宜太浓，也容易引起人的兴奋或睡眠不好。对于情绪低落，睡眠不好的人，这类人不适合喝茶，尤其是睡前喝茶。2、茶不适合饭后喝茶，因为饭后喝茶，会引起人体温度升高。3.不适合结石病患者喝茶。同时也不适合胃溃疡患者喝茶，茶会伤胃，因为会刺激胃液的分泌，影响胃病患者的恢复。
茶可以降低心血管疾病和死亡的风险。特别是坚持每天喝绿茶的人，患心血管疾病的风险会更低。茶氨酸可以提高人的记忆力，增强人的学习能力。茶叶中还含有一种特殊的物质，可以保护人体血管和血压，改善人脑的血液循环，从而促进人体脑细胞的新陈代谢。
喝茶茶叶用水冲泡，使茶叶中的营养成分融入水中，人体可以获得茶叶中的营养成分。茶叶富含茶多酚、茶碱、矿物质和维生素。长期喝茶叶子与身体无关坏处，但是不能长期喝浓茶。长期喝浓茶可能会导致失眠，损害胃肠道，增加肾脏负担。红茶通常是暖胃，绿茶通常是凉血脂。可以适当服用，对身体有益，但不能过量，只要适量即可。
一般来说，喝红茶绿茶对身体没有影响。1长期喝茶，一般不会对身体造成太大影响。但可能会导致精神过度兴奋。导致睡眠不足。但不适合脾胃虚弱的人，尤其是脾胃虚寒者长期饮用喝茶，因为茶叶大多含有兴奋物质，性寒。2脾胃虚寒者，一般有畏寒、厌食、夜间睡眠不好的患者，不宜长期喝茶，可能对脾胃和人的睡眠有一定影响。
喝茶叶子对健康有害吗？俗话说开门七件事，“柴米油盐酱醋茶。”虽然茶排在最后，但很多人离不开它。近年来，国内外学者十分关注饮茶与人体健康的关系。已知茶叶中含有350多种化学物质，如单宁酸、VA、VC、VB等。喝茶可以补充人体必需的一些微量元素，对人体的一些疾病也有预防和治疗作用。研究表明，饮茶能降低血液粘度，防止血栓形成，降低毛细血管通透性和脆性，降低血清胆固醇和升高高密度脂蛋白，预防心血管疾病，具有抗衰老和增强免疫力的作用。
“许多人都知道咖啡含有咖啡因，而且会致癌。事实上，即使是不含咖啡因的咖啡对人体也是有害的。但是喝茶的长期朋友不要暗自高兴，甚至一般乌龙茶的咖啡因都比咖啡中的高。”这个结论引起了这里很多人的警惕。陈昭妃博士警告说，人们应该使用更多的新鲜蔬菜汁和果汁来提高免疫力。
世界卫生组织调查了许多国家饮料的优缺点，最后得出结论:茶是中老年人的最佳饮料。据科学测定，茶叶中含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，以及茶多酚、咖啡因、脂多糖等近300种成分，能调节生理机能，发挥多种保健和药理作用。因为茶叶可以防止人体内甾醇的增加，预防心肌梗塞，茶多酚还可以清除过多的自由基，抑制和杀灭致病菌。
这是中年人必备的。EC还可以净化水质，减少放射性物质对人体的危害，因此，在目前自然环境污染严重的情况下，生活在城市的人们尤其应该经常喝茶。喝茶的好处有很多，可以总结为:(1)茶可以提神醒脑，增强思维和记忆能力，(2)茶能消除疲劳，促进新陈代谢，维持心脏、血管、胃肠道等的正常功能。(3)喝茶对龋齿的预防大有裨益。
