比如补血按摩，中药祛湿，食疗等等。当然，世界上吃和运动是最好的。科学饮食和适量运动相结合，效果更明显。因脾胃不和而用湿法淋湿的人，常有腹胀、舌苔腻白、腥臭。中药可以和山楂、麦芽、弗莱等中药一起煮，帮助健胃消食，调理脾胃。取穴:足三里、合谷等处柔软祛湿，适合肠胃。食疗炒半熟薏米，赤小豆煮，绿豆煎也有效。
4、怎样排除身体的湿 寒气中医有句话叫出汗贵，意思是运动时出汗，最珍贵，对健康有帮助。如果没时间跑步，又想偷懒，有一个堪比“动汗”的方法，那就是出汗的滋德堂蜡疗。蜡疗可以扩张末梢血管，疏通经络，改善人体血液循环，加强新陈代谢，促进毒素和寒湿的排除。多吃热性食物湿气排除多吃:辣椒、生姜(喝姜水)、羊肉、辣椒、韭菜、香菇、川椒、大蒜、狗肉、鲫鱼红糖、黄鳝、虾等。用真空拔罐器喝生姜红糖水(不过冬天拔罐比较容易。拔罐后皮肤的汗毛孔都张开了，很害怕寒气少吃生津的东西:海鲜、猪肉、羊脂等寒凉食物:田螺、西瓜、柿子、螃蟹、淡菜、竹笋、菱角、冬瓜、苋菜、黄瓜、莲藕等。
5、怎样辨别身体上的 寒气还是 湿气您好，您的情况应该是需要尝试贵由丸来调节肾阳进行治疗。肾阳是身体的太阳，全身的阳。如果肾阳充足，湿气和寒气就不会出现。建议:我建议你最好能调中药。没有痛苦，往往能产生意想不到的效果。饮食要清淡可口，避免辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜，少吃甜食和肥腻甜食。
6、如何判断 体内有 湿气, 寒气,怎样袪除 体内湿气跟体质和遗传有关。我和我儿子都有这个问题。湿气很容易与寒气结合并表现出不同的症状。湿热是湿气的产物，寒湿是湿气和寒气的结果。另外，大便又细又不成形。每个周末去运动，全身大汗，会排泄一些湿气，会感觉好一点，但是要长期坚持。少吃凉的没有火的食物。
7、怎样判断 体内有 湿气问题1:你是怎么知道体内是湿气？有句老话:“千感冒易除，湿感冒难除。又湿又粘，如油入面。”湿和寒合在一起叫寒湿，热合在一起叫湿热，风合在一起叫风湿，暑合在一起叫暑湿。吃再多的补药，再多的药，也是隔着山挠靴子打牛。很多人患有脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管疾病，甚至恶性肿瘤。其实这些病都和湿、痰有关。1800多年前，东汉大医张仲景在《伤寒论》一书中说:“大热者，欲得衣，寒于骨髓。
这时候用抗生素等感冒药消炎退烧，会直接把一些外感寒湿带入体内。我们不都是这样吗？)张仲景是《伤寒论》的作者，在他那个时代，人们饥寒交迫，疾病主要是寒邪，所以热药可以直接治疗。如今随着生活环境的改变，单纯的伤寒已经很少见了，反之，外寒内热交织，形成湿邪。真正的寒证很少，主要是湿邪，湿为阴邪，抑制杨琪，阻碍气机。
